El uso del teléfono celular puede provocar accidentes automovilísticos, problemas para dormir y una postura terrible, sin mencionar el pulgar de mensajes de texto (texting thumb).
Enviar mensajes de texto, deslizar el dedo en la pantalla puede enviarte tus aplicaciones favoritas y también al médico.
El uso del teléfono inteligente requiere movimientos de las manos que ejercen presión sobre varios pequeños músculos, tendones y nervios en nuestros dedos y muñecas. Estas repeticiones pueden provocar inflamación, dolor e incluso cirugía.
Para obtener más información sobre estas lesiones en las manos causadas por la tecnología, hablamos con el Dr. Eugene Tsai, cirujano de mano y extremidades superiores en Cedars-Sinai.
¿La condición del texting thumb (mensajes de pulgar) es algo real?
Dr. Tsai: ¡Sí! Veo muchos pacientes debido al uso del teléfono celular.
La mayoría de los problemas involucran los pulgares, los dedos meñique y las muñecas, y el pulgar de mensajes de texto, también conocido como pulgar desencadenante (trigger thumb), como uno de los principales problemas.
¿Qué es el texting thumb?
Dr. Tsai: El texting thumb es enviar mensajes de texto con el pulgar, es un problema del tendón. Básicamente, el tendón del pulgar se inflama cuando se frota repetidamente contra el túnel que lo rodea. Esta inflamación pronto provoca dolor en el pulgar alrededor del nudillo. Los pacientes también pueden experimentar una sensación de clic al doblar el pulgar, puede estar asociado a teléfonos más pequeños. Los teléfonos inteligentes y tabletas más grandes generalmente causan dolor en los dedos meñique y las muñecas.
¿Qué pasa con nuestros dedos meñiques?
Dr. Tsai: Con los teléfonos más grandes y pesados, lo que veo es que la gente descansará los teléfonos más grandes contra su dedo meñique como parte de su agarre.
Ese tirón constante de la articulación ejerce presión sobre el meñique y provoca dolor.
Sería útil obtener un accesorio que alivie un poco la presión del dedo meñique mientras lo detiene, o reducir el tamaño del teléfono.
¿Qué está pasando con nuestras muñecas?
Dr. Tsai: Veo pacientes con dolor alrededor de la base del pulgar y la muñeca, que es una afección llamada tenosinovitis de De Quervain.
Cuando sostienes algo como una tableta o un teléfono celular grande en posición vertical durante un período prolongado de tiempo, los dos tendones que se extienden entre la muñeca y el pulgar se inflaman.
Sostener el teléfono mientras se desplaza con la misma mano puede exacerbarlo.
Esto también se conoce como “el pulgar de mamá” porque les sucede a las nuevas madres que constantemente están cargando a sus bebés.
Para diagnosticar la tenosinovitis de De Quervain, se realiza lo que se llama la prueba de Finkelstein. Se mete el pulgar en el puño y eso estresa ese tendón. Es una forma fácil de detectar esa tendinitis y dolor específicos.
Usar una férula puede ayudar a aliviar el dolor de la tenosinovitis de De Quervain.
¿Cuáles son los tratamientos para estas afecciones?
Dr. Tsai: Todas estas afecciones provienen de la inflamación, por lo que tratamos el tejido inflamado con reposo, antiinflamatorios, inyecciones y, en los casos más graves, cirugía.
Es útil alterar su rutina diaria para permitir que el pulgar y la muñeca descansen.
Si el dolor persiste o regresa, entonces podemos considerar inyecciones de esteroides. Estas inyecciones ayudan a aliviar la inflamación por un tiempo.
Si las inyecciones no ofrecen alivio a largo plazo, entonces la cirugía es el siguiente paso. Estas son cirugías mínimamente invasivas que pueden ser tan cortas como 15 minutos. La recuperación suele ser de 2 a 4 semanas.
Al final, la mejor manera de aliviar el dolor y evitar que regrese es cambiar los hábitos de uso del teléfono.
Fuente:el news semanal